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リゲイン体操Calisthenics
人生100年時代ともいわれる中、
皆様の健康を願うリゲインが気軽にできる
「リゲイン体操」を生み出しました！
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いつでもどこでもできる体操！
力を入れて抜く簡単な動作です。 -
リズムに乗って体を動かす体操！
脳の活性化にもおすすめです。 -
出来たらカッコいい！
ムーンウォークやサイドステップ！
少し難しいですが出来た時をイメージしながら
楽しんで挑戦することが大事です。
まずは、動画でリゲイン体操の
ポイントをチェック！！
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リゲイン体操 第1のポイント
（動画再生時間：3分50秒）
ランニングインストラクター 園原 健治 先生
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リゲイン体操 第2のポイント
（動画再生時間：2分49秒）ランニングインストラクター 園原 健治 先生
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リゲイン体操 第3のポイント
（動画再生時間：5分38秒）ランニングインストラクター 園原 健治 先生
動画を見ながらリゲイン体操に
挑戦してみましょう！！
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リゲイン体操 第1
（動画再生時間：1分20秒） -
リゲイン体操 第2
（動画再生時間：1分02秒） -
リゲイン体操 第3
（動画再生時間：0分36秒）
だんだんステップアップするのもよし、
好きな体操を毎日繰り返しやるのもよし、
第1～3の全体操を通しでやるのもモチロンよし！
ぜひ、挑戦してみてください。
SNSにて「＃リゲイン体操」であなたのリゲイン体操の投稿もお待ちしております！