リゲイン体操Calisthenics

元気で若々しい毎日を! 人生の質を高める リゲイン体操

元気で若々しい毎日を! 人生の質を高める リゲイン体操

人生100年時代ともいわれる中、
皆様の健康を願うリゲインが気軽にできる
「リゲイン体操」を生み出しました!

  1. リゲイン体操第1

    リゲイン体操第1

    いつでもどこでもできる体操!
    力を入れて抜く簡単な動作です。

  2. リゲイン体操第2

    リゲイン体操第2

    リズムに乗って体を動かす体操!
    脳の活性化にもおすすめです。

  3. リゲイン体操第3

    リゲイン体操第3

    出来たらカッコいい!
    ムーンウォークやサイドステップ!
    少し難しいですが出来た時をイメージしながら
    楽しんで挑戦することが大事です。

だんだんステップアップするのもよし、
好きな体操を毎日繰り返しやるのもよし、
第1~3の全体操を通しでやるのもモチロンよし!
ぜひ、挑戦してみてください。

SNSにて「#リゲイン体操」であなたのリゲイン体操の投稿もお待ちしております!

まずは、動画でリゲイン体操の
ポイントをチェック!!

  • リゲイン体操 第1のポイント
    (動画再生時間:3分50秒)

    ランニングインストラクター 園原 健治 先生

    ランニングインストラクター 園原 健治 先生

  • リゲイン体操 第2のポイント
    (動画再生時間:2分49秒)

    ランニングインストラクター 園原 健治 先生

    ランニングインストラクター 園原 健治 先生

  • リゲイン体操 第3のポイント
    (動画再生時間:5分38秒)

    ランニングインストラクター 園原 健治 先生

    ランニングインストラクター 園原 健治 先生

動画を見ながらリゲイン体操に
挑戦してみましょう!!

  • リゲイン体操 第1
    (動画再生時間:1分321秒)

  • リゲイン体操 第2
    (動画再生時間:1分02秒)

  • リゲイン体操 第3
    (動画再生時間:0分36秒)

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